Kursbeschreibungen

Dieses Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Bauchmuskulatur wird dir guttun. Schonend werden die Muskeln und Gelenke aktiviert und gekräftigt. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte intensiviert den Trainingseffekt und bringt viel Abwechslung. Danach fühlst du dich, wie neu geboren.

Schalt` einfach mal ab. Dieses sanfte Workout kommt ohne Geräte aus, mobilisiert, dehnt und entspannt den Körper und ist deshalb eine Wohltat für die Wirbelsäule.

Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dein Training sorgt für eine starke Körpermitte und Ausgeglichenheit im Alltag.

Zirkeltraining an den bewährten Easyline Geräten verbindet die Erhaltung und Stärkung deiner Muskulatur mit Koordination und Rhythmik. Es wechseln sich jeweils Gerät und Step ab. In einem Kurs durchläufst du den Zirkelkreis zweimal und das immer mit cooler Musik.

Die Symbiose von Ausdauer- und Muskeltraining vereinigt alle Vorteile des Zirkeltrainings sowie des Cyclings. Es wirkt!

Voll auf Ausdauer! Du kurbelst nicht nur deine Fettverbrennung an, sondern verbesserst deine allgemeine Fitness. Den Schwierigkeitsgrad dieses gelenkschonenden Trainings bestimmst du selbst mit der Einstellung des Widerstands an deinem Bike. Los geht`s!

BBP ist der Klassiker der Workout`s für Bauch, Beine und Po. Mit oder ohne Kleingeräte werden die entsprechenden Köperzonen trainiert und somit gestrafft.

Wenn du deine Kondition und Koordination verbessern möchtest, ist Step dein Kurs. Du powerst dich mit klassischen und unkonventionellen Step-Schritten aus und verbrennst viele Kalorien. Die Choreografie ist gut nachvollziehbar und wird Schritt für Schritt aufgebaut. Das macht Gute Laune!

Spaß im Wasser… und mehr. Die therapeutische Wirkung des Sole-Wassers, gepaart mit gymnastischen Übungen, erhalten die Funktionalität der Muskulatur und steigern das Wohlbefinden.